|
Вчера впервые в жизни готовили рататуй. Думала хватит на пару дней, но съели все за раз. Это ооочень вкусно, правдо калорийненько выходит за счет масла, около 90 ккал на 100г
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 9일:
|
1219 kcal
|
지방: 56.17g | 단백질: 104.30g | 탄수화물: 74.09g.
아침 식사: Snickers Snickers White, Kuzina Капучино, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". 점심 식사: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, SPAR Салат Шанхай, SPAR Куриная Грудка с Рисом и Огурчиками . 더보기
|
|
 댓글
2022년 09월 9일 작성이: Анастасия Банан
|
Анастасия, ловите:
Сначала запекаем один красный перец в духовке в течение 25 минут при температуре 200градусов (можно в рукаве)
Пока запекается перец готовим соус: 2-3 помидора обдать кипятком и оставить на 2-3 мин. Порубить мелко лук и обжарить на масле до золотистого цвета. Помидоры очистить от кожицы и добавить к луку, тушить около 5 мин. После того как перец запекся, снять с него кожицу, мелко порезать и добавить в соус. Так же посолить, поперчить и тушить ещё около 5 мин.
Готовый соус выложить в форму для запекания так, чтобы он заполнил её примерно на треть или на половину.
Далее в форму выкладываете поочерёдно нарезанные кружочками по 2 мм кабачок, баклажан и помидоры.
После того как все овощи уложены, поливает сверху оливковым маслом с чесноком и травами. Закрываем фольгой и в духовку на час при 200гр, после снимаем фольгу и ещё на 30 миг. Готово
|
2022년 09월 11일 작성이: Анастасия Банан
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|