2022년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 5일:
|
1751 kcal
|
지방: 55.32g | 단백질: 130.69g | 탄수화물: 182.12g.
아침 식사: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Copra Néctar de Coco, Manga Palmer, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos, Banana Prata. 더보기
|
|
2414 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|