|
aaallora.. stasera ho deciso che ricomincio una dieta sgonfio-purificante che avevo fatto anche l'anno scorso in questo periodo e mi trovavo troppo bene.. solo che poi è andata a farsi friggere (letteralmente:)) quando ho iniziato a passare quasi tutti i weekend al mare col mio ragazzo.. l'avevo messa in un cassetto e mi sa che è tempo di ritirarla fuori.. senza pesare nulla (sto iniziando a stufarmi e ciò è un problema grande) e tanto depurante.. unico sgarro sarà la pizza una-due volte al mese (quando ho voglia di farla).. e logicamente i carboidrati della colazione.. perchè il pane integrale al mattino proprio non va giù:)
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 27일:
|
1584 kcal
|
지방: 42.63g | 단백질: 65.25g | 탄수화물: 231.85g.
아침 식사: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Torta Pere e Cioccolato. 점심 식사: Torta Pere e Cioccolato, Kiwi, Alpro Soya Banana, Barilla Tortellini. 저녁 식사: Knorr Minestrone con Pasta, Grana Padano Grana Padano. 간식/기타: Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%, OK Bio Gallette di Mais. 더보기
|
|
2747 kcal
|
운동:
섹스 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 요리 - 30 분, 운전 - 30 분, 출근 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 진공 청소기 - 30 분, 다림질 - 1 시간 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 읽기 - 2 시간. 더보기
|
|