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GilesBathgate
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2015년 02월 26일
GilesBathgate님의 저널, 2015년 02월 26일
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2015년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.6 kg
지금까지 감소한:
11.4 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 02월 26일:
2145 kcal
지방: 38.80g | 단백질: 233.09g | 탄수화물: 192.92g.
아침 식사:
Milk (Nonfat), Maxiraw WPI Intensity Natural, Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural, Milk (Nonfat).
점심 식사:
Salmon Salad.
저녁 식사:
Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Sainsbury's So Organic Black Beans, Ye Olde Oak Chilli Con Carne.
간식/기타:
Cooked Chicken Breast Slices .
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2290 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 12 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 48 분.
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주 9.5 kg 감소하기
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