2022년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 30일:
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2787 kcal
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지방: 104.59g | 단백질: 110.14g | 탄수화물: 352.66g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Café, Maçã, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Pão Francês sem Miolo, Sul Minas Cobertura Cremosa Sabor Requeijão. 점심 식사: Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pavê 2 (só bolacha). 저녁 식사: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Souza Pães Pão de Hot Dog . 간식/기타: DIA Batata Palha Palhou, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Eclipse, Garoto Bombom Serenata de Amor, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Molho de Tomate Caseiro, Sadia Salsicha, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês sem Miolo, Café, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. 더보기
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2266 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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