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Segundo dia buscando a readaptação à Reeducação Alimentar e Exercícios. Ontem, quase tudo certo, até a janta, além de 45 minutos de exercícios pela manhã. Hoje é dia de focar mais ainda e não derrapar de jeito nenhum. Como foi o café da manhã?
- 2 fatias de pão integral;
- 30 gramas de queijo muçarela (ou mussarela?) ;
- 150 ml de leite de soja Supra Soy (está super difícil achar o Ades por aqui);
- 20g de abacate;
- 30g de maçãs Fuji picsdinhas e;
- 30g de manga Palmer picada.
- 1/2 caneca de café sem açúcar.
O que acham?
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 26일:
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1338 kcal
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지방: 43.40g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 98.14g.
아침 식사: Café (Infusão), Josapar Supra Soy sem Lactose Original, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Manga Palmer, Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Turma da Mônica Maçã, Azeite de Oliva, Alface Americana, Liv Up Palmito Pupunha Assado com Tomilho , Liv Up Saint Peter Ao Limão Siciliano, Liv Up Mix de Legumes Assados. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Boa Mão Crepioca de Queijo. 간식/기타: Uísque, Vodca, NewNutrition Proteína de Ervilha , Josapar Supra Soy sem Lactose Original, Pirulito. 더보기
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