|
kembali setelah hampir 2 Minggu asal asalan di fs wkwkwk, gara-gara sakit lah, kecapekan, males makan, stress sekolah, di buli di sekolah kwkwkw. Alhamdulillah BB tetap stuck di 57/58kg, ya emang BB nya stuck tapi perut terasa banget ngelember karena di tambah hampir 2 bulan off olahraga karena keburu males sekolah:(, sekarang di sekolah jajan yg manis² terus tapi pasti selalu ku pilih yg ada nutrition facts nya :)) bekel yg sehat Alhamdulillah walau Masi make minyak sawit, Alhamdulillah protein dan karbo dari makan inti nya insyaallah sempurna, sekarang bismillah mau mulai kembali ke jalan yg lurus baik dan benar, tolong doa nya ya semua nya muach muach
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
|
1047 kcal
|
지방: 41.81g | 단백질: 44.08g | 탄수화물: 123.53g.
아침 식사: Pisang Kepok Rebus. 점심 식사: Telur Dadar, Nasi Merah, Ayam Rica-Rica, Brokoli. 저녁 식사: Telur, BonCabe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. 간식/기타: Khong Guan Saltcheese Combociz, Roma Malkist Coklat, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. 더보기
|
|