2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
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1622 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 118.89g | 탄수화물: 180.99g.
아침 식사: Maxiraw WPI Intensity Natural, Asda Free from Oats, Milk (Nonfat). 점심 식사: Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Sainsbury's So Organic Black Beans, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. 저녁 식사: Flaxseed Oil, Cherry Tomatoes, Florette Sweet Crispy Salad, Egg White. 간식/기타: Krombacher Pils. 더보기
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2266 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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