sholmes님의 저널, 2011년 06월 7일

2011년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.8 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg.    남은양: 15.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 7일:
1833 kcal 지방: 54.85g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 247.05g.   아침 식사: Clif Bar - Blubeberry Crisp, Chicken Breast, sugar cookie, Bananas. 점심 식사: Sour Cream,  Baked Potato, Lion's Choice Turkey Sandwich. 저녁 식사: Hersheys Chocolate Syrup, Skim Milk Great Value, Macaroni and Cheese Kraft. 간식/기타: PowerBar Gel Strawberry Banana, Planters Peanuts. 더보기
3248 kcal 운동: 운전 - 6 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간   10 분. 더보기
안정된 체중

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