2022년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 15일:
|
1823 kcal
|
지방: 54.60g | 단백질: 123.02g | 탄수화물: 213.24g.
아침 식사: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY, REWE Frei von Quark, Mandelmehl, Ener Bio Feine Haferflocken, Erdnüsse, Chia-Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Heidelbeeren, Dattel. 점심 식사: REWE Frei von Quark, Cucina Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Parmesan (Gerieben), Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: Milram Nordlicht Käse, Kaufland Lachsschinken, Exquisa Sahnige Laktosefrei, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Plattpfirsich, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). 간식/기타: REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|