2015년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 17일:
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1121 kcal
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지방: 33.63g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 152.86g.
아침 식사: Bertolli Olive Oil Spread, Hovis Wholemeal Bread, Marmite Marmite, Boiled Egg, Coffee with Milk, Grapefruit Juice. 점심 식사: Asda Mini Fruit Platter (Kiwi and Blueberry), Asda Good & Balanced Sweet Chilli Chicken Noodle Salad, Coffee with Milk, Tomatoes. 저녁 식사: Baxters Scotch Broth, Wholemeal Bread, Coffee with Milk. 간식/기타: Marks & Spencer Oven Roasted Nut Assortment. 더보기
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1778 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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