2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:
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1648 kcal
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지방: 79.35g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 181.00g.
아침 식사: Tesco Strawberries, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran, Grapefruit Juice, Coffee with Milk. 점심 식사: Tomatoes, Asda Good & Balanced Spiced Chicken & Wholewheat Pasta Salad, Asda Mini Fruit Platter (Pineapple and Melon), Coffee with Milk. 저녁 식사: Wholemeal Bread, Baxters Lentil & Bacon Soup, Tesco Avocado, Avocados, Coffee with Milk. 간식/기타: Marks & Spencer Oven Roasted Nut Assortment. 더보기
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1733 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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