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Esparguete, courgete grelhada, hamburgueres de soja fina, feijao preto, tomate, cebola picadinha e farinha a gosto, 1 c.s azeite e muitos temperos a gosto. Quantidades ajustadas a mim, digo sempre :)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 9일:
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1777 kcal
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지방: 44.41g | 단백질: 122.59g | 탄수화물: 212.06g.
아침 식사: Chá (Infusão), Açúcar Granulado, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Milsani Skyr Natural, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo. 점심 식사: Esparguete (Cozido), Pingo Doce Espinafres em Folha , Alface. 저녁 식사: Nectarinas, Maçãs Fuji, Maionese Light, Esparguete (Cozido). 간식/기타: PorSi Soja Fina, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Auchan Mini Tostas de Trigo, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Banana, Tomates, Continente Feijão Preto Cozido, Azeite, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Cebolas. 더보기
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