2015년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 15일:
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2599 kcal
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지방: 68.92g | 단백질: 159.08g | 탄수화물: 345.24g.
아침 식사: Jamón Pietran, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), ACE Bakery Olive Bread, Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Blueberries, Honey, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (150g), Nestle fitness cereal integral, Apples, Brown Rice. 저녁 식사: Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Catelli Whole Wheat Pasta, Egg. 간식/기타: Hershey's Chocolate Syrup, Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Bananas, Clementines, Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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2061 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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