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Ottimi risultati
Nonostante la pizza e i panzerotti settimanali, i miei circa 26 km di corsa di questa settimana sono riusciti a bruciare più del previsto.
Si continua alla grande.
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105.2 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 14일:
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3578 kcal
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지방: 116.68g | 단백질: 147.90g | 탄수화물: 334.80g.
아침 식사: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Kiwi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Olive Verdi, Orata. 저녁 식사: Roast Beef, Pasta Fresca, Mozzarella, Couscous (Cotto), Melanzana Cotta, Fesa di Tacchino, Capocollo, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Prosecco, Cioccolatini, Arance. 더보기
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3513 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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