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AndrewK9
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2015년 02월 13일
AndrewK9님의 저널, 2015년 02월 13일
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2015년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.8 kg
지금까지 감소한:
9.3 kg
.
남은양:
2.8 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2015년 02월 13일:
681 kcal
지방: 16.13g | 단백질: 39.79g | 탄수화물: 88.69g.
아침 식사:
Boiled Egg, Coffee with Milk, Grapefruit Juice.
점심 식사:
Asda Fresh Tastes Chicken & King Prawn Paella, Asda Pomegranate Seeds, Coffee with Milk.
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1724 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 36 분.
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