2015년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 11일:
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1055 kcal
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지방: 49.17g | 단백질: 103.11g | 탄수화물: 53.12g.
아침 식사: Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Yoli ALKALETE - pH Balancing Capsule/Powder, Yoli PASSION - Berry Energy Drink, Yoli YES - Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 저녁 식사: Yoli YES - Protein Shake - Vanilla. 간식/기타: Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Egg, Chicken of the Sea Chunk Style Pink Salmon in Water. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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