2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
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1860 kcal
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지방: 61.56g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 224.71g.
아침 식사: Jütro Breakfast Topper Früchtemischung, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Mandelmehl, Ener Bio Feine Haferflocken, Erdnüsse, Chia-Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Dattel. 점심 식사: Aubergine, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Karotten, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, Alpro Cooking Light, Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vita D'or Rapsöl. 저녁 식사: Heidelbeeren, Milram Nordlicht Käse, Kaufland Lachsschinken, Exquisa Sahnige Laktosefrei, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Gekochtes Ei, Kölner Brauner Kandis, Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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