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Estou surpresa!🥲😯 em pleno meu ciclo, fui me pesar (aproveitei que estava na farmácia, pois joguei a balança fora) e meu peso abaixou muito! Comecei o meu processo no dia 16 de julho e já perdi mais de 5 quilos. Eu sei que tem muitos fatores que influenciam, mas eu estava no looping do hábito, só recomeçando, me frustrando e cada dia meu peso subia, eu não estava conseguindo controlar, muitas mudanças radicais na minha vida, ansiedade a mil por hora... Os problemas na minha vida continuam e até piores, mas graças a Deus estou conseguindo. Vou mudar a minha vida, mesmo que seja aos poucos... ao invés de colocar os 27 quilos que queria perder, estou colocando o objetivo de 1 em 1, as vezes perdo até mais... Isso está me ajudando muito, aos poucos vou chegar lá, 1 semana de cada vez, um quilo de cada vez... Vamos pra cima! a app está me ajudando muito, os pratos inspiradores que vejo aqui, comida simples que temos em casa, e principalmente a Deus que está mudando tudo depois de um pedido que fiz a Ele. 🙏
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81.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:
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1162 kcal
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지방: 43.10g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 131.20g.
아침 식사: Dona Benta Bolinho de Chuva, Laranja Pêra, Pereira Tapioca, Ovo. 점심 식사: Pão Francês, Sukita Laranja, Aurora Linguiça Churrasco, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Doce de Leite, Visconti Pão de Forma Tradicional. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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