|
все это время я то набирала, то сбрасывала по 2-3 кг. последний раз весила 54кг. но вот опять решила худеть (родное рпп дает о себе знать всегда, даже когда думаешь, что вот, все наладилось)
пока не выбрала, как именно я буду худеть, больше склоняюсь к малокалорийке, но и жп меня устроит. также, хочу добавить тренировки. спорт я не то, чтобы прям не люблю, но мотивация быстро уж испаряется. с чего я вдруг вообще решила, что мне сейчас так нужны тренировки? все мы знаем(или не все), что на голоде или малюсеньком калораже уходит именно мыщечная масса, а не жировые ткани. они, конечно, тоже, но этот процент точно не превалирует, к сожалению. именно поэтому я решила добавить тренировки. чтобы, так сказать, подсушить тело и добавить рельефа
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 29일:
|
234 kcal
|
지방: 9.20g | 단백질: 7.98g | 탄수화물: 30.29g.
아침 식사: Maggi Горячая Кружка Крем-Суп Сырный с Гренками. 점심 식사: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 더보기
|
|