2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
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1541 kcal
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지방: 70.44g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 174.84g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz), Little Caesars Garlic Parmesan Wings, Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza, Hard-Boiled Egg, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Cucumber (with Peel), Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Kroger Grape Tomatoes. 간식/기타: Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
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2963 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, Squats - 1 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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댓글
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