2022년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
|
1755 kcal
|
지방: 58.57g | 단백질: 124.03g | 탄수화물: 188.56g.
아침 식사: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Mandelmehl, Ener Bio Feine Haferflocken, Erdnüsse, Chia-Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Heidelbeeren, Dattel. 점심 식사: Rapsöl, REWE Putenbrustfilet, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Alnatura Quinoa, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), REWE Avocado, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Kaufland Feta Light, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, REWE Romana Salatherzen. 저녁 식사: Leerdammer Käse, Kaufland Lachsschinken, REWE Wassermelone, Cocktailtomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Kölner Brauner Kandis. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|