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Finalmente giunti all'ipotetico giro di boa, perdendo circa 20 kg in totale.
Si potrebbe tentare di concludere il giro ma non vorrei che siano troppi e con il vento possa cadere.
Mi accontento di arrivare a kg 95, perdendo quindi ancora circa 12 kg.
ANDIAMO AVANTI
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106.8 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 7일:
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2729 kcal
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지방: 88.72g | 단백질: 185.12g | 탄수화물: 265.37g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Tortellini di Carne, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Cicoria. 저녁 식사: Caffè (Espresso), Moretti Birra 4,6%, Orogel Gran Fritto Pastellato, Gelato al Cioccolato, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Carne di Maiale, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Spaghetti ai Frutti di Mare, Spaghetti di Riso (Cotti), Spaghetti di Soia, Bofrost Patatine Leggere, Involtino Primavera Vegetariano. 간식/기타: Arance, Kiwi. 더보기
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3039 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 운전 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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