2011년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 1일:
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2790 kcal
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지방: 98.28g | 단백질: 131.00g | 탄수화물: 347.11g.
아침 식사: instant oatmeal apples cinnamon. 점심 식사: cashew chicken, spring roll, jasmine rice. 저녁 식사: penne pasta barilla, ragu, Pork Italian Sausage, parmesan cheese, ground turkey, mozzarella cheese. 간식/기타: tollhouse chocolate chip cookies, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Natural String Cheese Part Skim. 더보기
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3530 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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