2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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177.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 77.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
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2230 kcal
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지방: 66.49g | 단백질: 183.46g | 탄수화물: 193.26g.
아침 식사: Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Boiled Egg. 점심 식사: Woolworths Savoury Rice , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Green Peas (Frozen), Onions, Celery, Cooked Carrots (from Fresh). 저녁 식사: Tabasco Sauce, Onions , Tomatoes, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Bakers Provita, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Woolworths Fruity Bites, Trigz Crunchy Popped Chips, Zero Dark Peanut Putter with Whey Protein Bar, Woolworths Biltong. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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