2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
|
1893 kcal
|
지방: 67.92g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 222.43g.
아침 식사: REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Ener Bio Feine Haferflocken, Goldland Blütenhonig, Erdnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Chia-Samen, Heidelbeeren. 점심 식사: Vita D'or Rapsöl, Eisbergsalat, Aldi Bio Quinoa Tricolore, Salakis Feta Light, Balsamico, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, REWE Sojasauce, REWE Avocado, Hähnchenbrustfilet, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Tomaten. 저녁 식사: Milram Nordlicht Käse, Kaufland Lachsschinken, Exquisa Sahnige Laktosefrei, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Plattpfirsich, Cocktailtomaten, Gletscherkrone Reiswaffeln, Harry Knolli Kartoffelbrot, MinusL Joghurt Mild, Mandeln, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel, Sunquick Wassereis Pfirsich. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|