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2lbs lost! well I'm pleased with that, too hot today to go walking about, so not sure what I'll be doing.
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1143 kcal
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지방: 30.94g | 단백질: 64.13g | 탄수화물: 165.85g.
아침 식사: General Mills Whole Grain Cheerios, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Navels Oranges, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. 저녁 식사: Green Peas, Del Monte Whole New Potatoes, Baked Breaded or Battered Fish. 더보기
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2713 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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