2015년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 31일:
|
698 kcal
|
지방: 26.47g | 단백질: 41.23g | 탄수화물: 75.42g.
아침 식사: Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz), Kroger Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Boiled Egg, Hatfield Bacon. 저녁 식사: Sugar Free Ginger Ale, Blueberries, Kraft Macaroni & Cheese Dinner - Original, Wal-Mart Pork Chops. 더보기
|
|
1631 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|