BLONDIE1957님의 저널, 2015년 01월 29일

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2015년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.9 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 29일:

405 kcal

지방: 7.68g | 단백질: 13.81g | 탄수화물: 74.75g. 아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Honey Nut Cheerios, Coffee with Cream, Bananas. 더보기

1454 kcal

운동: Total gym machine - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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