2011년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 27일:
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993 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 56.82g | 탄수화물: 88.31g.
아침 식사: Peanut Butter Crunch Protein Bar, large hard boiled egg, Monster Energy extra strength, tuna fish sald. 간식/기타: Jiff peanut butter, Granny Smith Apple, water. 더보기
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2215 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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