2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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2079 kcal
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지방: 83.21g | 단백질: 93.27g | 탄수화물: 239.28g.
아침 식사: Harris Teeter Blueberries, Fisher Chopped Walnuts, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee, Food Lion Fat Free Milk. 점심 식사: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli, Knorr Parma Rosa Sauce Mix. 저녁 식사: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Honey Mustard Dressing, Signature Select Deli Thin Sliced Smoked Ham, Signature Select Pumpernickel Rye Bread. 간식/기타: Kroger Milk Chocolate Baking Chips. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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