2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1861 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 85.17g | 탄수화물: 213.25g.
아침 식사: Café, Ovo Mal Cozido, DIA Iogurte Desnatado Light, Hortifruti Caqui. 점심 식사: Bom Destino Mussarela de Búfala, Carrefour Couve Flor, Ovo Cozido. 저녁 식사: Torresmo, Pão Francês, Cuscuz Paulista, Pérgola Vinho Tinto Seco, Aliança Quentão, Pastel de Queijo, Carne Louca, Dr. Oetker Bolo de Milho Cremoso. 간식/기타: Hortifruti Água de Coco. 더보기
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1708 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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