rfmenconi님의 저널, 2015년 01월 27일

Esse começo de ano foi difícil, só comendo tranqueiras.
Mas agora saporra ficou séria.
Estava na dúvida em fazer a dieta da proteína (pouco carbo) ou dos pontos (Alfredo Halpern)
Decidi pelos pontos do Halpern
Vamos lá
objetivo 77kg.
e adicionado a isso, exercicios de 5 minutos do Q48.

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Simbora irmaum... ;)

2015년 01월 27일 작성이: rogerpaixao

Show! Me identifico com você, a única diferença é que optei pelo low carb ( pouco carbo ). E consegui perder 7 cm de barriga em 14 dias! Perdi 4 cm de cintura também! Nunca fiz a dos pontos, mas caso escolha pelo low carb, eu super recomendo porque funciona sim. Tamo junto! Força na caminhada! :*

2015년 01월 28일 작성이: Nathally Dutra


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