2011년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 24일:
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1557 kcal
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지방: 17.34g | 단백질: 162.49g | 탄수화물: 181.77g.
아침 식사: Green Tea, Low GI Soy & Linseed, Cooked Egg White, Hyperbolic Mass, 100% Whey Protein. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mccain Mixed Vegetables, Cooked Rice. 저녁 식사: Broccoli, Chicken Breast Fillet. 간식/기타: Granny Smith Apples, 100% Whey Protein, Light Meat Shredded Tuna (Canned) in Brine, Provita, Tap Water. 더보기
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2527 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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