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Olá pessoal, recebi muitos comentários de apoio e algumas perguntas no meu último post mostrando minha evolução desde outubro pra cá, queria agradecer por todo carinho e apoio q me proporcionaram desde já 😁
Uma pessoa que me apoio muito no meu processo de emagrecimento e me ajudou a lidar e entender o meu t.a foi minha tia Tânia, que me ajudou muito desde o início lutando contra a compulsividade alimentar e bulimia, ela tem experiência na área da alimentação natural e transtornos alimentares, justamente por ser alguém que tbm lutou por tantos anos.
(@ taniaalmeidanaturopata// caso queiram entrar em contato com ela e espairecer qualquer dúvida ou precisem de ajuda, ela é um doce)
Muito obgd a todos novamente, tudo isso significa mto pra mim e planejo continuar lutando até o fim para alcançar meus objetivos e comer bem, sem culpa 😁❤
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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1334 kcal
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지방: 41.19g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 175.53g.
아침 식사: Thins Silueta 100% Integral, Queijo 50%, Suco de Laranja Natural. 점심 식사: Melão, Peito de Frango, Salada de Folhas, Brócolis, Peixe, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 간식/기타: Kibon Sorvete de Doce de Leite, Nayna Granola Enriquecida, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Morangos, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Laranjas. 더보기
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