2015년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 19일:
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798 kcal
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지방: 27.36g | 단백질: 54.39g | 탄수화물: 93.11g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. 점심 식사: Ortega Whole Grain Corn Taco Shells, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Pace Mild Picante Sauce, Daisy Light Sour Cream, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabot 50% Reduced Fat Cheddar Cheese. 저녁 식사: Deweys Ginger spice Moravian cookies, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk), Golden Delicious Apples. 간식/기타: Water, Cinnamon Tea. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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