2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 46.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
|
1843 kcal
|
지방: 36.21g | 단백질: 100.69g | 탄수화물: 247.66g.
아침 식사: Delícia Margarina com Creme de Leite, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ceratti Peito de Frango Defumado, Banana Prata, Banana Prata. 점심 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango Cru. 저녁 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Patinho Grelhado, Pra Valer Batata Palito Congelada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 더보기
|
|
2189 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|