Laque님의 저널, 2015년 01월 13일

The last day I went to the gym was Dec.30 I put on 5 pounds I know it may dont look good but O'Well the way I have been eating I'm shocked it's not 10 pounds. I went to the gym testerday & today so far now just need to watch what I eat for the week cause I have a dinner date Friday nite Seafood I love it

85.7 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 13일:

1399 kcal

지방: 54.98g | 단백질: 60.73g | 탄수화물: 166.29g. 아침 식사: Great Value Spring Water, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Coffee with Cream. 점심 식사: Great Value Spring Water, Great Value Blueberries & Cream Instant Oatmeal. 저녁 식사: French's French Fried Onions, Skinner Wide Egg Noodles, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). 간식/기타: French's French Fried Onions, Great Value Spring Water. 더보기

2612 kcal

운동: YMCA D.T AMT - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 증가하기

2명이 응원합니다 응원하기

Laque, I am glad to read that you are back at the gym and on track. It's been a hard couple of weeks for me to get there too! This week is better and it's already day three of being on track. Enjoy your dinner date on Friday. YUM... I love seafood, as well. Enjoy your day. Truly, Jen

2015년 01월 14일 작성이: Jones Jennifer


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Laque님의 체중기록

전체 내역보기

Laque님의 저널, 2015년 01월 13일

댓글달기

Laque님의 체중기록