2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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1299 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 142.59g | 탄수화물: 77.91g.
아침 식사: Tuna Patties, Great Value 4% Cottage Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Yoli Essential Shake. 점심 식사: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat). 저녁 식사: RumChata Rumchata, Yoli YES - Protein Shake - Vanilla, Baked or Broiled Flounder. 간식/기타: Herb-Ox Beef Bouillon Cubes, Egg, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Dannon Greek Yogurt - Vanilla (Container), Yoli Essential Shake. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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