2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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964 kcal
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지방: 28.34g | 단백질: 44.28g | 탄수화물: 133.68g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Latte Machiato, Активиа Активиа Творожная Манго и Папайа, Рис Вареный, Оякодон (японский омлет с рисом и курицей). 점심 식사: Ikea Сливочный Соус, Рыба Тушеная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. 저녁 식사: Рыбный Суп. 간식/기타: Активиа Активиа Творожная Манго и Папайа, Яблоко. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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