2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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2118 kcal
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지방: 97.35g | 단백질: 186.95g | 탄수화물: 96.98g.
아침 식사: Aldi Nuss-Mix, Edeka Früchtemix, Magerquark, Peak MCT Öl, Supplement Union Royal Flavour. 점심 식사: Rind-oder Fleischsoße, Hähnchenkeule, Edeka Eiweißbrot. 저녁 식사: Alnatura Apfelessig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Xucker Erythrit, Erdbeeren, Gut & Günstig Mozzarella , Mozzarella, Tomaten, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Landjunker Putenschnitzel. 간식/기타: Gouda, Räucherschinken, Fleischsalat, Wasa Vollkorn, Keto//OS NAT. 더보기
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3294 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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