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Casamielle
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2015년 01월 11일
Casamielle님의 저널, 2015년 01월 11일
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2015년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.8 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 01월 11일:
973 kcal
지방: 25.01g | 단백질: 91.99g | 탄수화물: 91.02g.
아침 식사:
Scotsburn 1/2% Milk Fat Partly Skimmed Milk, Flavahans Porridge Oats.
점심 식사:
Nutrimed Protein Shake - Vanilla.
저녁 식사:
White Rice, Broccoli, Chicken Breast, Olive Oil.
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1864 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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