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Questa settimana ho sgarrato troppo e sto male.
So che non si dovrebbe usare la parola sgarro e che il senso di colpa peggiora solo la situazione ma purtroppo così.
Adesso però la settimana è finita e oggi sono ampiamente rimasta nelle calorie richieste quindi mi sento meglio.
Da domani nuovo inizio e si segue il programma tutta la settimana senza sgarri, ci tengo troppo.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 29일:
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1181 kcal
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지방: 48.34g | 단백질: 50.23g | 탄수화물: 131.18g.
아침 식사: Germinal Fette Biscottate Farro Bio, Nescafe Classic , Nutella Nutella, Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 점심 식사: Vicenzi Bocconcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Vongole. 저녁 식사: Carne di Petto di Tacchino, Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto. 간식/기타: Lindt Cioccolato al Latte. 더보기
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