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Bem...500g off.
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 8일:
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2066 kcal
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지방: 121.51g | 단백질: 177.03g | 탄수화물: 59.90g.
아침 식사: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Café. 점심 식사: Sopa de Legumes sem Batata, Amêijoas, Carne de Porco. 저녁 식사: Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Bife de Peru Grelhado. 간식/기타: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango, Clementinas, Laranjas, Seeberger Castanha do Maranhão, Café Expresso. 더보기
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2110 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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