Еще поллитра воды долой, до 12-го втягивающие тренировки после болезни. А потом пойдет нормальный силовой тренинг.
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 7일:
|
783 kcal
|
지방: 36.32g | 단백질: 32.81g | 탄수화물: 80.12g.
아침 식사: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Delba Цельнозерновой Хлеб, Говядина Тушеная, Чай, Салат Овощной, Гречка Отварная. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|