2022년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 19일:
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1245 kcal
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지방: 36.78g | 단백질: 64.08g | 탄수화물: 169.74g.
아침 식사: Itambé Pro Whey, Café. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Batatonese, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Bauducco Cereale Toast Integral, Sopa de Ervilha. 간식/기타: Tâmara, Verde Campo Probiótico Triplo Zero Ameixa, Salada de Frutas, Martigran Granola sem Açúcar. 더보기
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안정된 체중
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