2022년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 10일:
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1283 kcal
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지방: 30.38g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 173.24g.
아침 식사: Karotten, Gewürzgurken, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Hähnchenbrust, Kartoffeln, Rote Paprika, Spitzkohl. 점심 식사: Sojasoße, Weißes Weizenmehl (Allzweck), TiP H-Vollmilch 3,5%, Reis (Gekocht), Mais, Grüne Erbsen (Gefroren), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Pflanzenöl. 저녁 식사: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), TiP H-Vollmilch 3,5%, Pflanzenöl, Sojasoße, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Reis (Gekocht). 더보기
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3936 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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