SecaCami님의 저널, 2022년 05월 4일

2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.1 kg 지금까지 감소한: 41.5 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:

1483 kcal

지방: 62.76g | 단백질: 91.67g | 탄수화물: 135.81g. 아침 식사: Proteína Pura Albumina, DIA Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito, DIA Pão de Forma 100% Integral Chia e Macadâmia, Café, DIA Leite Desnatado. 점심 식사: Ovo Cozido, Caldo de legumes com frango. 저녁 식사: Garoto Bombom Crocante, Panqueca de Carne Moída. 더보기

2147 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기

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