2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
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2349 kcal
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지방: 135.71g | 단백질: 127.13g | 탄수화물: 124.21g.
아침 식사: Peak MCT Öl, Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Gekochtes Ei, Senf, Gut & Günstig Pekan-Nusskerne, Getrocknete Kürbiskerne. 점심 식사: Lidl Stremellachs Natur, Edeka Eiweißbrot. 저녁 식사: Paranüsse, Walnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Supplement Union Royal Flavour , Magerquark, Olivenöl, Blaubeeren, Keto//OS NAT, Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Muttis Mini-Putenschnitzelpfanne. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Wodka, Nestle After Eight, Milky Way Milky Way Minis, Raffaello Raffaello. 더보기
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3177 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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