2014년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 25일:
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2310 kcal
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지방: 79.77g | 단백질: 126.65g | 탄수화물: 278.44g.
아침 식사: Corny Big Peanut-Chocolate, Corny Milk, Лакомо Сыр Лайт, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Каравай Ржаное Чудо. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис, Ашан Печень Говяжья. 저녁 식사: Ферреро Раффаэлло, Ашан Печень Говяжья . 간식/기타: Грецкие Орехи, Doppel Herz Омега-3, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Простоквашино Творог 2%, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. 더보기
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2191 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 7 분, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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